アラキドン酸は物忘れを防ぐ効果がありますが、それはなぜでしょうか。
今まではドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸などといった物質が老化防止といわれてきたのですが、最近はアラキドン酸が注目されています。
最近の研究では、短期記憶の貯蔵庫でもある海馬には、たくさんのアラキドン酸が含まれていることがわかりました。
というのも、DHAは脳の働きを助ける働き、アラキドン酸が神経細胞を作る働きがあり、その両方を合わせることによって脳の老化を防ぐことができるからです。
老化が進むと物忘れがひどくなるのはよくある症状の一つですが、その背景には海馬に多く存在しているアラキドン酸が減少しているということがわかっています。

また、神経細胞は死んでいく一方という一説は以前ありましたが、それは誤解で、一生をかけて神経細胞は作られ続けることがわかりました。
したがって積極的な摂取が重要になるのです。
摂取を続けることで、アルツハイマー病の予防や改善につながります。

物忘れは認知症になる前の症状です。
なので、物忘れがひどくなったなという人は栄養を意識した食事を心がけてください。
しかし、含まれている食材は肥満の原因にもなってしまう肉類なので、適度な摂取を心がけてください。
アラキドン酸を含んでいる食材は肉類や魚類・卵などなので、カロリーが気になってあまり食べていない人もいるでしょう。
そんな人でもカロリーを気にせず食べられる方法があります。
それはアラキドン酸サプリメントを活用する方法です。
サプリメントタイプhttp://ganmen.jp/kennkouiji.htmlでは、栄養分が１粒にぎゅっと濃縮されているため１日数粒飲むだけで健康を維持できるわけです。
近年は健康ブームということもあり、多くの方が様々な成分のサプリメントを飲んでいます。
受験生やお年寄りの方にとって大変役立つ成分ですので、是非みなさんもアラキドン酸サプリメントを試してみてください。